Introducción ¿Cuándo me tengo que aplicar frío o calor? Esta es la duda más común de los pacientes en clínica,

Las cefaleas y migrañas no son solo un “dolor de cabeza”; son patologías complejas que afectan la calidad de vida

Las molestias genito-urinarias recurrentes (cistitis, prostatitis, dolor pélvico, urgencia miccional) rara vez se explican solo por un problema local. En este artículo abordamos el sistema genito-urinario desde una visión integrativa: eje intestino-inmunidad, sistema nervioso autónomo, suelo pélvico, función hepática y microcirculación. Explicamos por qué muchos casos se cronifican, qué factores perpetúan la inflamación y cómo se estructura un plan por fases combinando nutrición, regulación del estrés y osteopatía pélvica. Incluimos señales de alerta, medidas prácticas y preguntas frecuentes para orientar al paciente con rigor.

La osteopatía se consolida en España como una herramienta clave dentro del cuidado integral, gracias a su enfoque holístico y a técnicas manuales no invasivas. Este artículo resume los principales hallazgos del póster elaborado por el Prof. David Oñoro Ingelmo (Escuela Superior de Osteopatía — Grupo Thuban): impacto potencial en dolor de espalda y cuello, lesiones deportivas, trastornos viscerales y cefaleas. Además, se plantean estimaciones de reducción de bajas laborales (15–20%) y de disminución del gasto sanitario y listas de espera (≈10–12%), entendiendo la osteopatía como apoyo complementario y responsable.

El estrés hormético es la respuesta positiva del organismo ante estímulos breves y controlados que activan procesos de reparación, resiliencia y adaptación. A diferencia del estrés crónico, que genera desgaste e inflamación, los estresores moderados —como el frío puntual, el ejercicio intermitente o el ayuno temporal— fortalecen la función metabólica, la regulación inmunológica y la salud emocional. La clave está en la dosis justa y la intermitencia. Este artículo explica qué es la hormesis, cómo actúa a nivel celular, qué beneficios aporta y qué precauciones deben tenerse en cuenta para aplicarla de forma segura.