• Introducción teórica al Taichi y al Chikung, enfocados a la salud, el bienestar y la prevención.
• Desarrollo de la conciencia corporal, la respiración y la atención plena en el movimiento.
• Filosofía del Taichi.
• Introducción a los principios fundamentales del Taichi (suavidad, equilibrio, no resistencia) y su aplicación en la vida cotidiana.
• Práctica de Chikung para equilibrar y armonizar cuerpo, mente y energía.
• Ejercicios de calentamiento y preparación corporal.
• Tabla de Chikung: Baduanjin (Las ocho piezas del brocado de seda).
• Introducción a la respiración consciente y técnicas de relajación.
• Aprendizaje de la Forma Corta de 24 movimientos del estilo Wu Taichi.
• Introducción a estiramientos conscientes recomendados para después de la práctica.

• Profundización teórica en el Taichi y el Chikung, orientada a la salud y al equilibrio interno.
• Desarrollo de la escucha interna y la presencia en la práctica.
• Perfeccionamiento de los movimientos de la Forma del estilo Wu Taichi.
• Tabla de Chikung: Wuqinxi (El juego de los cinco animales).
• Perfeccionamiento de la tabla Baduanjin.
• Técnicas de relajación y regulación del sistema nervioso.
• Introducción a la práctica de Tui Shou (empuje de manos) para desarrollar sensibilidad, escucha y equilibrio.

• Integración y perfeccionamiento de todos los contenidos anteriores.
• Desarrollo de la presencia, la coherencia y la seguridad como monitor/a.
• Cómo transmitir y comunicar desde la calma y la claridad.
• Estructuración de una clase de Taichi (sesiones de una hora).
• Diseño y planificación de talleres de dos o más horas.
• Técnicas de meditación y relajación aplicadas al cierre de las sesiones.
• Adaptación de ejercicios y movimientos a diferentes perfiles (personas con limitaciones físicas o necesidades específicas).
• Bases para la observación y corrección respetuosa del alumno.
• Prácticas de clase por los alumnos con acompañamiento y feedback.

Las fechas y los horarios se publicarán próximamente.

• Instructora de Taichi y Chikung, certificada por la Escuela 5Taichi8.
• Cinturón marrón de Taichi por la Federación Madrileña de Kárate, con 20 años de experiencia en la enseñanza y divulgación de disciplinas orientadas al bienestar, la conciencia corporal y el equilibrio integral de la persona.
• Formación acreditada por instituciones nacionales e internacionales. Ha sido alumna de maestros como Liming Yue y de especialistas del INEF.
• Especializada en estilos tradicionales, con dominio del Wu Taichi Chuan.
• Experta en Qigong de la Salud (Wu Qin Xi, Yi Jin Jing, Wu Xing Yi, Dawu, Daoyin Shi Er Fa). Doble titulación como monitora experta en Baduanjin (8 brocados de seda). Monitora certificada en las formas Dawu Qigong y Daoyin Shi Er Fa.
• Formación complementaria en Reflexología Podal, Drenaje Linfático, Prevención y restauración de la lesión deportiva y Estiramientos Musculares. Titulada en Risoterapia por la Fundación Estatal Securs@. Conocimientos en “Puntos de Acupuntura y Shiatsu aplicados a las artes marciales”, avalados por la Federación Madrileña de Kárate.
• Creadora de un enfoque propio basado en años de experiencia y en la práctica integrativa del movimiento y la atención plena (Método Tai-Sen), adaptando la práctica a personas de todas las edades y condiciones físicas.
• Autora del libro de Taichi “El Taichi del corazón, Taichi consciente” y el libro de desarrollo personal “Menos prisa, más vida”.
• Su enseñanza destaca por unir experiencia, técnica, sensibilidad y cercanía, transmitiendo el Taichi y el Chikung desde una mirada profunda, accesible y humana.

La formación se desarrollará de octubre a junio, a lo largo de un curso académico completo, combinando clases online y encuentros presenciales, con el objetivo de favorecer un aprendizaje progresivo, profundo y vivencial.

• Jueves online 2 horas alternos. 
• 1 fin de semana al mes viernes y sábado.

Puedes solicitar más información e iniciar tu proceso de inscripción poniéndote en contacto con nosotros:

unea@grupothuban.com