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LA POSTURA Y CÓMO ENTENDERLA

Cuando hablamos de postura, nos referimos a esa manera en que está colocado el cuerpo o una parte del cuerpo de una persona o de un animal. Podemos tener una postura más o menos cómoda, pero alguna vez te has preguntado, si alguna lesión o dolor del cuerpo, se debe a tener una postura incorrecta. La respuesta radica en la actividad que nosotros le aportemos diariamente a nuestro cuerpo. Una persona sedentaria, tendrá una tendencia a encorvar la espalda y por tanto su postura será incorrecta, pudiendo derivar en problemas mayores. En cambio, una persona acostumbrada a realizar deporte, sí que mantendrá su espalda erguida y por tanto, una postura correcta. La clave para poder mantener una postura cómoda es la columna vertebral.

Para mantener una columna vertebral erguida y fuerte, debemos de ser conscientes de las diferentes áreas en las que se divide. Si nos fijamos la columna vertebral se puede dividir en tres, la primera sección o parte alta estaría en el cuello, y la espalda la dividimos en parte media y parte baja. Un dato importante es no forzar las posturas de la espalda, ya que debemos seguir la curvatura natural que cada uno tenemos.

Por supuesto, la postura va variando a lo largo del día, no la mantendremos de la misma manera cuando estamos sentados, cuando estamos tumbados o cuando andamos por la calle. Es en esos momentos cuando debemos ser conscientes en todo momento de cómo debemos incorporarnos para no lastimarnos.

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Una buena manera para evitar lesiones es conocer desde dentro el funcionamiento de los movimientos, de la fascia y de la postura de nuestro cuerpo. En nuestra Escuela de Postgrados ponemos a tu disposición el Máster Universitario en Ciencia del Movimiento, Fascia y Postura, que está estructurado en un curso académico teórico-práctico de 12 meses con talleres en los cuales se provee al alumno de las bases fundamentales, para la asimilación de los conceptos, desarrollo y aplicación de las nociones teóricas.

Dichos estudios se enmarcan en la rama de conocimiento de Ciencias de la Salud y el programa académico tiene una carga lectiva de 60 ECTS. Este máster está orientado a licenciados en Ciencias de las actividades físicas y a titulados sanitarios especialmente en fisioterapia, podología y medicina del deporte. Además, a titulados superiores en osteopatía. así como a profesionales de la salud. Si quieres más información ponte en contacto en: Unea@grupothuban.com y te resolveremos cualquier duda.