Cuando hablamos de postura, nos referimos a esa manera en que está colocado el cuerpo o una parte del cuerpo de una persona o de un animal. Podemos tener una postura más o menos cómoda, pero alguna vez te has preguntado, si alguna lesión o dolor del cuerpo, se debe a tener una postura incorrecta. La respuesta radica en la actividad que nosotros le aportemos diariamente a nuestro cuerpo. Una persona sedentaria, tendrá una tendencia a encorvar la espalda y por tanto su postura será incorrecta, pudiendo derivar en problemas mayores. En cambio, una persona acostumbrada a realizar deporte, sí que mantendrá su espalda erguida y por tanto, una postura correcta. La clave para poder mantener una postura cómoda es la columna vertebral.
Para mantener una columna vertebral erguida y fuerte, debemos de ser conscientes de las diferentes áreas en las que se divide. Si nos fijamos la columna vertebral se puede dividir en tres, la primera sección o parte alta estaría en el cuello, y la espalda la dividimos en parte media y parte baja. Un dato importante es no forzar las posturas de la espalda, ya que debemos seguir la curvatura natural que cada uno tenemos.
Por supuesto, la postura va variando a lo largo del día, no la mantendremos de la misma manera cuando estamos sentados, cuando estamos tumbados o cuando andamos por la calle. Es en esos momentos cuando debemos ser conscientes en todo momento de cómo debemos incorporarnos para no lastimarnos.
Una buena manera para evitar lesiones es conocer desde dentro el funcionamiento de los movimientos, de la fascia y de la postura de nuestro cuerpo. En nuestra Escuela de Postgrados ponemos a tu disposición el Máster Universitario en Ciencia del Movimiento, Fascia y Postura, que está estructurado en un curso académico teórico-práctico de 12 meses con talleres en los cuales se provee al alumno de las bases fundamentales, para la asimilación de los conceptos, desarrollo y aplicación de las nociones teóricas.
Dichos estudios se enmarcan en la rama de conocimiento de Ciencias de la Salud y el programa académico tiene una carga lectiva de 60 ECTS. Este máster está orientado a licenciados en Ciencias de las actividades físicas y a titulados sanitarios especialmente en fisioterapia, podología y medicina del deporte. Además, a titulados superiores en osteopatía. así como a profesionales de la salud. Si quieres más información ponte en contacto en: Unea@grupothuban.com y te resolveremos cualquier duda.