¿Qué es y cómo funciona el Metabolismo?

El metabolismo son procesos físicos y químicos (reacciones) que ocurren en las células de los seres vivos, es decir, de todos y cada uno de nosotros; esas reacciones pueden necesitar energía (anabolismo) o por el contrario se puede producir o liberar energía (catabolismo). Así, por ejemplo, cuando comemos comienza la digestión en un proceso catabólico en el que se va a ir “rompiendo” el alimento en moléculas más pequeñas gracias a la acción de las enzimas; pero ¿para qué se hace este proceso? Primero, para que tu sistema digestivo absorba los nutrientes de manera más sencilla y segundo, como se libera energía en el proceso, las células de nuestro cuerpo podrán utilizarla para realizar las funciones vitales del día a día (trabajar, correr, estudiar, respirar, regular la temperatura corporal, hacer circular la sangre, etc.); Si en nuestro ejemplo, hubiera un exceso de energía sobrante (partículas de comida) que no se ha utilizado en el proceso digestivo, se va a almacenar en los músculos y sobre todo en el hígado, para que cuando estemos bajos de energía, poder utilizarla nuevamente. Esta acción ocurre gracias a las coenzimas o moléculas energéticas.

PERO ¿POR QUÉ CAMBIA NUESTRO METABOLISMO?

Existen diferentes factores como la edad, la calidad y cantidad de alimentos que ingerimos, el peso, la musculatura o la cantidad de ejercicio que realizamos durante el día para que nuestro metabolismo vaya cambiando.

Cuando somos jóvenes nuestro metabolismo es algo más rápido, quema calorías con más facilidad, pero también en parte porque nos movemos más. Por eso practicar ejercicios de cardio de manera diaria nos van a ayudar a mantener nuestro metabolismo activo para no acumular “toxinas” de manera frecuente.

Igualmente, desde la naturopatía, podemos trabajar cambios de alimentación saludables que se adaptan a cada persona de manera individualizada y podemos ofrecer también soluciones para drenar tóxicos acumulados en diferentes órganos y tejidos con remedios naturales ayudando así a una mejora en el funcionamiento del metabolismo.